Marche Nordique
C’est avant tout un sport gymnique qui consiste à générer un travail musculaire de l’ensemble du corps. La marche nordique est un peu une alternative entre la marche et le jogging. Ce rythme est possible grâce aux deux bâtons que vous utilisez. C’est un sport complet, tous les muscles sont sollicités. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant. Cette activité dynamique vous aide à muscler et à tonifier votre corps. C’est une activité excellente pour la prévention des risques cardio-vasculaires. Le grand bol d’air que vous prenez quand vous la pratiquez est aussi bon pour l’organisme que l’esprit d’échange et de convivialité peut l’être pour votre moral.
Bénévoles : Agnes, Jean-Luc, Christiane et Patrick
Professionel : Yassin
Tel : 06.58.49.81.06 Mail : yassinr.itle@orange.fr
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Marche nordique 2022
