Bougez mieux

Bougez mieux et gagnez en énergie !

Pourquoi ?
Parce que la chute chez les séniors peut s’avérer comme un risque majeur de perte d’autonomie, les caisses de retraite proposent une démarche de prévention.
L’équilibre est une fonction sensible à la stimulation : il peut se rééduquer et surtout se travailler tout au long de la vie.

Contenu de l'atelier : 
L’atelier propose des activités qui permettent :
• D’améliorer les fonctions d’équilibre
• D’apprendre les gestes qui évitent la chute et qui en diminuent la gravité
• D’apprendre à se relever du sol en toute sécurité
• De garder ou retrouver confiance en soi

Comment ça marche ?
L’atelier se décline en 12 séances hebdomadaires d’environ 2 H, au rythme d’une fois par semaine.
Les séances collectives rassemblent un groupe de 10 à 15 personnes et sont animées par
une personne diplômée.

Bénévoles : Anne, Michèle, Marie-Laurence 
Référent professionnel : Oinessa
Tel : 07 83 95 56 52 Mail : itle.culturel@orange.fr