Atelier Bien-être par le mouvement et la relaxation
L'atelier Bien-être Par le mouvement et la relaxation
Cet atelier permet d'acquérir des techniques afin de savoir mieux gérer les émotions et le stress dans certaines situations au quotidien :
- Techniques de relaxation et de respiration.
- Exercices d'étirement et de souplesse.
- Exercices de contraction & décontraction et d'automassages.
Nombre de participants : 10 à 12 retraités.
Durée : 5 séances de 2h.
Animé par un intervenant diplômé en sophrologie ou en psychomotricien.
Bénévoles : Michèle, Fatima, Yolande, Claude, Yamina
Référent professionnel : Oinessa
Tel : 07 83 95 56 52 Mail : itle.culturel@orange.fr
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Affiche bien etre 2022
